排便太用勁排出來一坨肉，可能是痔瘡、直腸息肉、肛乳頭瘤、直腸脫垂等病理性因素引起的。建議患者選擇藥物、手術等方式改善。
1、痔瘡：該病是肛墊的病理性肥大、移位及肛周皮下血管叢血流淤滯形成的團塊，病情嚴重者會出現脫垂、出血、嵌頓等癥狀。患者可以遵醫囑服用乳果糖口服液、麻仁軟膠囊等藥物，必要時需要采用痔瘡微創手術進行治療。
2、直腸息肉：該病是直腸黏膜表面向腸腔突出的隆起性病變，主要有便血、大便習慣和性狀改變等癥狀，排便太用勁可能會導致息肉排出來。建議患者及時采用腹腔鏡手術、經肛門行直腸息肉摘除術等方式治療。
3、肛乳頭瘤：該病是指肛乳頭因糞便和慢性炎癥的長期刺激增大、變硬，是肛門直腸常見的良性腫瘤之一，會出現肛乳頭瘤脫出、便后出血、排便不凈、肛門瘙癢等癥狀。癥狀比較輕的患者可以遵醫囑外用硝酸銀溶液、龍膽紫溶液等藥物，嚴重者需要進行肥大性肛乳頭結扎術。
4、直腸脫垂：該病是指直腸壁、直腸黏膜呈環形從肛門脫出，或伴便秘、腹瀉、肛周潮濕、肛門墜脹感等。嬰幼兒可部分自愈，預后良好；成人以手術治療為主，比如肛門環縮術、直腸懸吊及固定術等。
除此之外，這種情況還可能是直腸癌導致的。反復出現或持續存在排便困難、不能排便，患者應該及時就醫，通過直腸指檢、肛門鏡檢、便常規、腹部CT等檢查方式診斷。患者平時還應該定時定量用餐，保持飲食清淡；每日便后清洗肛門，勤換內褲。