一般來說，抑郁醫(yī)學(xué)上是指抑郁癥，得了抑郁癥應(yīng)該通過日常調(diào)理、藥物治療來緩解。具體分析如下：
1.日常調(diào)理：抑郁癥建議以日常調(diào)理為主，建議患者適當(dāng)增加與親人、朋友交流頻率；早睡早起，保持充足的睡眠；參加戶外運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)；清淡飲食，避免吃油膩的食物，比如肥肉、蛋糕等。
2.藥物治療：如果患者情況比較嚴(yán)重，日常調(diào)理效果不佳，則需要藥物治療，建議遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物來緩解心情過度低落的情況。