臨床并無坐月子必須吃米酒煮雞蛋的說法，坐月子吃米酒煮雞蛋一般是因為米酒煮雞蛋中含有較為豐富的蛋白質、氨基酸等營養物質，能夠補充身體所需要的維生素以及礦物質等，對人體有一定的好處，因此可以少量食用，不可大量進食。
米酒里面有較為豐富的無機鹽，是構成機體組織和維護人體正常生理功能的必需物質，能夠維護肌肉神經、保護心血管系統運轉，另外，米酒中還富含維生素和氨基酸，能夠促進產婦身體的新陳代謝功能，幫助改善皮膚粗糙。同時雞蛋中的蛋白質也是人體需要的營養成分，能夠增強身體抵抗力，幫助恢復身體。所以坐月子期間部分女性會吃米酒煮雞蛋，雖然米酒里面含有一定的酒精，但是在煮沸的過程中會被揮發，所以不需要擔心酒精會影響身體健康，同時要注意適量食用米酒煮雞蛋。
坐月子期間除了吃米酒煮雞蛋，還可以食用牛肉、牛奶、魚等食品，同時要吃新鮮的水果和蔬菜，可以補充維生素，另外平時要注意休息，可以進行適當的鍛煉，增強身體素質。