產后喝黑豆水的功效與作用在于補充微量元素、促進身體恢復等方面，有利于改善身體虛弱。但建議不要一次性喝太多，避免引起胃腸道不適癥狀。
1、補充微量元素：黑豆水營養價值相對較高，含有豐富的鈣、鋅、銅、鎂等微量元素，特別是鈣元素含量較高，適當攝入對于緩解產后缺鈣引起的骨質疏松等情況有好處；
2、促進身體恢復：黑豆富含蛋白質、飽和脂肪酸等物質，產后適當喝黑豆水對于補充身體所需要的營養、能量，消除產后所帶來的疲勞感、增加食欲，以及縮短產后的身體恢復時間有好處。
產后女性身體比較虛弱，應注意攝入足夠的營養物質，不要單純喝黑豆水，建議適當喝雞湯或者排骨湯等，也可以多選擇牛奶、雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食物，對于促進乳汁的分泌有好處。建議在產后保持良好的心情以及充足的睡眠，有助于身體恢復。