天生黑皮膚的人可以通過適當防曬、飲食調理、光子嫩膚等方式來促使皮膚變白。具體內容如下：
1、適當防曬：天生皮膚比較黑的人在日常生活中更應重視防曬。建議此類人群在外出期間做好相應的防曬準備，包括戴遮陽帽、打太陽傘、穿防曬衣等。
2、飲食調理：平時可以適量吃一些富含維生素C、維生素E等營養成分的食物，例如橙子、蘋果、獼猴桃、葡萄、南瓜、西紅柿、黃瓜等，能夠起到一定抗氧化作用，從而改善皮膚。
3、光子嫩膚：如果皮膚黑的情況比較嚴重，還可前往正規的醫療機構，遵醫囑采用光子嫩膚的方式進行治療。利用高能脈沖光照射皮膚的表皮層和真皮層，破壞皮膚的黑色素顆粒，并促進皮膚的新陳代謝，進而達到美白皮膚的作用。需注意，該方法需要多次治療才能見效，如果護理得當，該效果通常可維持1-3年。
此外，天生黑皮膚的人還可遵醫囑采用美白導入、果酸換膚、皮秒激光等醫美手段進行治療。治療后應重視皮膚護理，做好補水保濕工作。