哭久了頭痛，可以通過緩解心情、冰敷、口服藥物等方式進行緩解，一般頭痛恢復時間因人而異，需要10-120分鐘。在服用藥物的時候，一定要嚴格按照醫生的指導，不要擅自用藥。
1、緩解心情：大多數人群都是因為心情不暢、極度悲傷或受到嚴重刺激等原因而出現哭泣，當哭久了或哭聲較大的時候，會導致大腦出現缺氧，而產生頭痛或頭暈等現象。此時，需要通過緩解心情的方式進行改善，如唱歌、跳舞或旅游等；
2、冰敷：當哭久了出現頭痛后，可以通過冰敷的方式進行緩解，可以使用毛巾將冰塊進行包裹，或在冰水中浸濕擰干后，敷在額頭上，可以促進頭部血管收縮，能夠緩解頭痛的癥狀。注意不要冰敷時間過長，以免出現凍傷；
3、口服藥物：需要在醫生的指導下服用鎮痛解熱的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊或對乙酰氨基酚片等，可以緩解哭久了頭痛的癥狀。