腳背上長了好多白色的點可能是白癜風、花斑糠疹、白色糠疹、特發性點狀色素減少癥、貧血痣等原因所致。建議及時就醫，遵醫囑處理。
1.白癜風：是一種由于黑色素細胞被破壞導致的皮膚病，可表現為腳背上出現白色的點。一般需要綜合治療，可在醫生的指導下外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等，也可配合光療等方法。注意避免外傷和暴曬，保持心情舒暢。
2.花斑糠疹：由真菌感染引起，可在腳背上出現白色斑點，還可能伴有瘙癢等癥狀。要保持腳部清潔干燥，避免共用毛巾等物品。可在醫生的指導下外用克霉唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏等抗真菌藥物治療。
3.白色糠疹：病因尚不明確，可能與營養不良、維生素缺乏、日曬等有關，腳背上可出現白色的點，一般無自覺癥狀。可在醫生的指導下外用尿素軟膏、維生素E乳等滋潤皮膚。注意飲食均衡，避免過度日曬。
4.特發性點狀色素減少癥：常見于老年人，一般為皮膚老化的表現，腳背上可出現白色的點。通常無需特殊治療，可注意觀察。避免過度刺激皮膚，做好皮膚護理。
5.貧血痣：是一種先天性血管發育異常導致的皮膚病，腳背上的白色點在摩擦后周圍皮膚發紅，而白點本身不發紅。一般無需治療，若影響美觀可在醫生的建議下考慮激光治療的方法。
日常注意保持腳部清潔衛生，避免抓撓和摩擦。穿著透氣舒適的鞋襪。如果腳背上的白色點持續不消退、擴大或出現其他異常癥狀，應及時就醫。