精油推背出痧后不能立即洗澡，一般建議在精油推背出痧6-8小時以后或者痧點消退后才可以洗澡，能夠防止寒氣進入人體，避免引起不適的癥狀。
精油推背屬于一種理療方式，在推背前，可以對背部進行簡單的按摩，然后把精油涂抹在后背上，通過專業的手法對背部進行推拿等，可以起到消除疲勞、幫助睡眠、排出濕氣的作用。由于精油推背后背部的毛孔處于張開狀態，或出現痧痕，如果短時間內洗澡，容易造成寒氣進入人體，可能引起人體頭痛、頭暈等不適癥狀。因此建議間隔一段時間后才可以洗澡，一般建議6-8小時，也可以視情況延長時間，待痧點消退后再洗澡。另外洗澡時的水溫也要選擇適宜，太熱容易造成毛細血管擴張，痧點不容易消退，太涼容易導致寒氣侵入人體，不利于健康。
在精油推背后，應多注意保暖，避免受涼。同時注意補充水分，有利于代謝物質的排出，飲食上盡量要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜或者水果，如蘋果、胡蘿卜等。