最近你提到的胸部疼痛情況確實讓人擔憂。首先，這種疼痛可能與多種原因有關，最常見的可能是乳腺增生。乳腺增生是一種常見的乳房疾病，尤其是在年輕女性中更為常見。它通常表現為周期性疼痛，特別是在月經周期前后加劇，但也有部分患者會出現持續性的疼痛感。
除了乳腺增生外，你的癥狀也可能與其他問題相關，例如肌肉骨骼的問題。胸部和背部的肌肉如果過度緊張或勞損，也可能會導致類似的疼痛感，尤其是在摘下文胸后感到不適。
建議你首先調整一下日常穿著習慣，選擇合適的文胸，避免過緊或過松的情況。同時，注意保持良好的姿勢，適當進行一些伸展運動，幫助放松胸部和背部的肌肉。
如果疼痛持續存在或者加重，建議及時就醫檢查。醫生可能會建議做一些影像學檢查，如超聲波或鉬靶攝影，以排除其他可能的問題，例如乳腺炎、乳腺纖維瘤等。
總的來說，雖然乳腺增生是一個常見的原因，但為了確保健康，還是建議你盡早就醫，進行全面的檢查和評估。