雌激素是促進雌性動物第二性征發育及性器官成熟的物質，主要由雌性動物卵巢和胎盤分泌產生，通常情況下，黑芝麻、木瓜、蜂王漿等食物含雌激素比較多，具體內容如下：
1.黑芝麻：黑芝麻營養價值較高，富含維生素E、芝麻素、花生酸、芝麻酚等營養物質，還含有一定的雌激素，能夠使女性體內的雌激素濃度提高。
2.木瓜：木瓜富含蛋白酶、氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質，其含有的植物雌激素比較多。
3.蜂王漿：蜂王漿通常富含一定的雌激素，具有美容養顏、降低血脂等作用，吃蜂王漿通常可以為身體補充雌激素，所以一般蜂王漿含雌激素。