女生體重55公斤是否胖，不能一概而論 ，可參考世界衛生組織制定的身體質量指數BMI來衡量體重是否屬于肥胖，計算公式為BMI（體重指數）=體重（kg）/身高（米）^2，其中BMI在18.5-22.9之間為正常，BMI小于18.5為偏瘦，BMI大于23屬于偏胖，若BMI大于25為肥胖的范疇。
例如身高為1.60米的女生，則計算可知BMI指數約為21.5，屬于正常體重。所以可根據自身身高來計算BMI指數，從而判斷是否屬于正常或胖的范圍。
若屬于正常體重范圍，不必刻意去減肥，注意保持良好的飲食和運動習慣即可。偏胖或肥胖范圍可以適當控制飲食，增加有氧運動，長期堅持可達到減輕體重的效果。而體重在偏瘦范圍者，需要改善日常飲食，增強營養，避免挑食、偏食，注意葷素搭配，可適當鍛煉，增強體質，控制好體重有利于保持身體健康。
