178CM150斤的男生通常情況下不算太胖，但是屬于超重的情況，具體跟個人的體質以及年齡有一定的關系。
如果個人的身體正處于發育期間，在此期間盡量不要控制飲食，可以多吃一些富含優質蛋白質以及維生素的食物，補充身體所需的營養成分，促進身體的生長以及發育。如果身體已經發育完全，178CM150斤體重可能是處于超重的情況，可以通過控制飲食調理以及加強運動鍛煉的方式進行緩解，比如慢跑、騎單車、游泳等，可以促進全身血液循環以及新陳代謝，燃燒體內的脂肪，幫助身體達到減肥的目的，需要長時間堅持，避免半途而廢。
日常生活中，應該養成良好的作息和生活習慣，保持充足的睡眠，不要長時間熬夜。保持積極樂觀的心態，避免情緒波動太大。飲食要營養均衡多樣化，合理安排膳食。不要吃辛辣刺激或過于寒冷的食物，盡量選擇以清淡食物為主。此外，還要做好身體的保暖。