側三里、側下三里通常是指側三里穴和側下三里穴，兩個穴位的功效和作用類似，都具有疏通經絡、活血止痛、緩解痙攣等功效。

1、疏通經絡：

側三里穴和側下三里穴具有疏通經絡的作用，適當針刺上述兩個穴位后，可以促進體內的血液循環，加快新陳代謝，增強機體的免疫力，對身體有好處。

2、活血止痛：

上述兩個穴位還具有活血止痛的作用，如果患者出現肩關節疼痛、偏頭痛、牙痛、三叉神經痛、肋間神經痛等病癥，可以選擇針刺側三里穴和側下三里穴，配合靈骨穴、大白穴等穴位，能有效緩解上述疼痛癥狀。

3、緩解痙攣：

針刺上述兩個穴位后，還能起到緩解痙攣的作用，有助于緩解肌肉疲勞，維持身體平衡，避免肌肉過度緊張。

此外，上述兩個穴位還具有行氣化瘀、消炎等功效。建議患者前往正規醫院，由專業醫生進行操作，不宜自行操作，以免對皮膚造成損傷。平時應保證充足的睡眠時間，不要過度勞累。