孕晚期喝蜂蜜水、椰子水、紅棗水等比較好，建議適量飲用。
1.蜂蜜水：蜂蜜水含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、葡萄糖、果糖、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有改善疲勞、促進(jìn)睡眠、潤(rùn)腸通便等功效與作用。孕晚期喝蜂蜜水不僅可以補(bǔ)充能量，還能潤(rùn)腸通便，避免大便干燥郁結(jié)。
2.椰子水：椰子水富含蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、脂肪、維生素B1、維生素C、鉀、鈣、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、利尿消腫等功效與作用。椰子水中含有大量的天然電解質(zhì)，適量飲用能幫助孕婦補(bǔ)充羊水。
3.紅棗水：紅棗水是一種常見的飲品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)中益氣、健脾益胃、養(yǎng)血安神等功效與作用。孕晚期喝紅棗水可以幫助孕婦補(bǔ)氣血，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
此外，孕晚期孕婦還要保持健康規(guī)律的作息，早睡早起，避免熬夜和勞累，保持輕松、愉快的心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于自身和胎兒的健康。
