胳膊肘疼可能是受涼、過度勞累、長期受壓所致，另外，還可能是外傷、肱骨外上髁炎等疾病導致的，具體可前往醫院就診檢查，明確病因后進行針對性治療。
1、受涼：如果胳膊肘部位受到冷風的直接刺激，會導致局部的肌肉、韌帶持續緊張，伴有疼痛癥狀，此時需要保持胳膊肘部位的溫暖，避免處于寒冷環境中。
2、過度勞累：長時間或重復性使用胳膊肘，尤其是在進行高強度活動時，可能導致肌肉、肌腱和韌帶的疲勞，從而引起疼痛，建議定期休息，避免持續進行重復性手臂活動。
3、長期受壓：長時間的胳膊肘壓迫，可能導致胳膊肘的神經、血管受壓，引起疼痛，此時可以使用軟墊，減少胳膊肘局部的壓力，同時也可以經常變換姿勢。
4、外傷：跌倒、碰撞或其他直接對胳膊肘的沖擊，可能導致軟組織或骨骼損傷，引起疼痛，受傷后可以立即進行冷敷，以減少腫脹和疼痛。
5、肱骨外上髁炎：是因外傷、慢性勞損導致的前臂部分肌肉與肱骨外上髁連接處的無菌性疾病，會伴有胳膊肘附近的疼痛癥狀，建議避免胳膊肘關節劇烈活動，同時也可以遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。
除上述情況外，其他可能的情況肘管綜合征、腱鞘炎、尺神經炎、骨關節炎、類風濕關節炎、臂叢神經損傷、心臟病等，需要由醫生根據檢查結果判斷疾病的性質，不建議患者自行用藥。