說話多可以喝金銀花茶、蜂蜜柚子茶、胖大海茶等，有一定的保護嗓子的作用。另外還應注意保證合理飲食并多喝水，也要避免長時間大聲說話，能夠減少對咽喉的刺激。
1、金銀花茶：金銀花具有清熱解毒作用，通常有一定的潤喉效果，有助于緩解長時間說話引起的咽喉疼痛，可以直接用開水沖泡飲用；
2、蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶的成分主要是蜂蜜和柚子，蜂蜜能夠起到潤喉作用，也有助于保護咽喉黏膜。因此能夠起到一定的保護嗓子的效果，口感也相對香甜；
3、胖大海茶：胖大海通常有一定的消炎止痛功效，還能夠潤喉，對于改善咽喉炎等多種疾病引起的咽喉疼痛，有一定的輔助效果。如果存在經常說話多的情況，就可以用胖大海泡水喝，但要避免用量過大。