通常情況下，月子里說話多喉嚨痛可以通過一般治療、調整飲食、藥物治療等方法來緩解。具體分析如下：
1.一般治療：如果月子里因說話多而出現喉嚨痛的癥狀，通常需要減少說話，還可以適當喝溫水、金銀花茶、胖大海茶等，有助于緩解癥狀。
2.調整飲食：如果喉嚨痛的癥狀比較嚴重，還需要調整飲食，忌食辣椒、花椒、生姜等刺激性之物，可以適量食用雪梨、西瓜、白蘿卜等食物，有助于清熱潤喉。
3.藥物治療：如果是上火導致的，月子里說話多喉嚨痛可以按醫囑服用清熱去火的藥物進行治療，比如三黃片、金銀花顆粒、黃連上清片等。