女性結扎一般指女性輸卵管結扎術，上環一般指在宮腔內放置節育環，各有優缺點，因此哪個好不能一概而論。
如果女性已經確定不再需要生育，那么女性輸卵管結扎術可能是更好的選擇，因為它具有持久的避孕效果，不需要定期更換或調整，并且可以避免長期口服避孕藥的風險和麻煩。如果女性還希望保留生育能力，那么在宮腔內放置節育環可能更適合。雖然該方式也有一些副作用和風險，但也可以持續多年的避孕效果，并且在拆除節育環后可以恢復生育能力。
選擇哪種避孕方法取決于女性的個人需求和情況，包括年齡、生育意愿、身體狀況、個人偏好等。建議在咨詢醫生后再做出決定。