身上起包包并伴有瘙癢感是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能的原因以及相應的建議：
皮膚過敏反應：這是最常見的原因之一。過敏原可以是食物、藥物、花粉、塵螨等。當身體對某種物質產生過敏反應時，可能會在接觸部位或全身出現紅腫、瘙癢的包包。這種情況下，應盡量避免接觸已知的過敏原，并在嚴重時及時就醫。
蚊蟲叮咬：被蚊蟲叮咬后，皮膚會出現紅色小包塊，并伴隨強烈的瘙癢感。對于這種情況，可以使用抗組胺藥物來緩解癥狀，同時避免抓撓，以免導致感染。
真菌感染：某些真菌感染也會引起皮膚瘙癢和起包包，例如腳氣或濕疹。保持皮膚干燥、穿透氣性好的衣物，并及時治療是關鍵。
細菌或病毒感染：如水痘、蕁麻疹等疾病也可能導致身上出現瘙癢的包包。這類情況需要根據具體病因進行治療，可能需要使用抗病毒藥物或抗生素。
其他原因：還可能是由于皮膚干燥、接觸性皮炎或其他系統性疾病引起的。
如果癥狀輕微，可以嘗試以下方法緩解：
避免抓撓，以免加重癥狀
使用冷敷來減輕瘙癢感
保持皮膚清潔和濕潤
但如果癥狀嚴重、持續時間較長或伴有發熱等其他不適癥狀時，應及時就醫，尋求專業的醫療幫助。