正常情況下，女性的月經周期大約為28天左右，每次月經持續時間為2~7天，大部分人在3~5天之間。對于月經不規律的女性來說，判斷月經是否結束可能會有些困難。
一般來說，月經干凈的標志是陰道分泌物的顏色由褐色逐漸變為白色，并且沒有血塊排出。這是因為在月經周期中，子宮內膜會逐漸脫落，當血液在體內停留時間較長時，會呈現為褐色分泌物；而隨著經血量的減少和新鮮血液的排出，分泌物顏色會轉為紅色，最終變為白色。
需要注意的是，在月經剛結束的時候，女性的宮口尚未完全關閉，子宮內膜的傷口也沒有完全愈合。因此，此時的身體抵抗力較弱，容易受到外界細菌的侵擾。建議在月經干凈后及時清潔身體，保持外陰部干燥和衛生，避免感染。
如果你的同事長期存在月經不規律的情況，可能與多種因素有關，比如內分泌失調、壓力過大、營養不良等。在這種情況下，建議她及時就醫檢查，找到具體原因并進行針對性治療。
總之，判斷月經是否結束，最簡單的方法就是觀察分泌物的顏色變化，同時也要關注身體的整體狀態。如果發現異常情況，應及時尋求專業醫生的幫助。