三合鈣與其他鈣通常是成分不同。
三和鈣是由乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和磷酸氫鈣三種口服鈣制劑組成的復(fù)合鈣補(bǔ)充劑。普通鈣片中一般含有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。補(bǔ)劑的吸收率分別為32%、27%和39%，其中碳酸鈣是最常見的。
三合鈣中含有多樣的各種營養(yǎng)元素，服用三成鈣對身體健康有利。為了便于人體更好的吸收，補(bǔ)鈣在預(yù)防骨質(zhì)質(zhì)地、促進(jìn)生長、防止電解質(zhì)流失和失衡方面起著關(guān)鍵作用。
建議飯之后一起服用鈣片和維生素D，飯后多曬曬太陽更有利于鈣的吸收。在補(bǔ)鈣的過程中，應(yīng)避免同時食用含有草酸的食物，如菠菜、竹筍等食物，一般會與鈣結(jié)合形成沉淀，盡量應(yīng)該克制大量食鹽的攝入量，同時也會影響鈣的吸收，所以服用時需要注意。