吃甜食能不能緩解焦慮的心情需要根據不同的情況來判斷，可能能緩解焦慮的心情，也可能不能緩解焦慮的心情，建議患者根據自己的具體情況來判斷。
1.能緩解：如果患者的焦慮心情并不是特別嚴重，一般進食適量的甜食后是能緩解的。甜食可以提高大腦中葡萄糖濃度和一些血清素或多巴胺，會使胰島素分泌增加，使大腦可利用的能源增多，會讓人產生輕松、愉悅的感覺，從而可以緩解患者的焦慮心情。
2.不能緩解：如果患者已經出現了長時間且反復焦慮的心情，此類患者的病情比較嚴重，進食甜食的作用可能不明顯，可能無法達到緩解焦慮的作用。此類患者需要及時前往正規的醫院就醫，可以配合醫生通過認知行為治療、人際心理治療等方式來改善情況。
患者平時可以適當看一些喜劇電影或電視劇、聽一些輕快的音樂，能夠轉移注意力，改善焦慮的情況。如果患者的癥狀有加重的趨勢，一定要及時就醫。另外，患者在日常生活中還應該控制甜食的攝入量，以免糖分攝入過多，引起肥胖。