薄荷泡水喝雖然具有祛風清熱、清喉益喉等功效，但是不加節制地飲用薄荷水，也可能會導致胃腸道不適、低血壓、脾胃虛弱、月經紊亂、過敏、體寒，所以建議在日常適量飲用薄荷水。
1、胃腸道不適：如果一次性飲用過多薄荷水，因為薄荷中含有的膳食纖維不能完全被消化，可能會加重胃腸道負擔，引發腹痛、腹瀉、大便溏稀等不適癥狀。
2、低血壓：薄荷中含有部分薄荷醇，能抑制皮質醇轉化，被人體攝入后可以降低血壓，但如果是低血壓或正在服用降血壓藥物的患者，過量飲用薄荷水，可能會加重低血壓的情況，不利于控制病情。
3、脾胃虛弱：薄荷性涼，具有清熱祛風的功效，但是飲用過多的薄荷水，可能會導致體內寒邪留滯，脾胃虛弱，引發腹脹、腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀。
4、月經紊亂：女性飲用過多薄荷水后，導致體內寒氣過重，可能會引發月經紊亂，伴隨有痛經、經血異常、白帶異常等不適癥狀。
5、過敏：少部分對薄荷過敏的人群，在飲用薄荷水后，可能會出現紅疹、瘙癢、咽喉腫痛、咳嗽等過敏反應。
6、體寒：如果本身有體寒、宮寒的人群，過量飲用薄荷水，可能會導致體內的寒氣加重，加重體寒，出現四肢寒涼、面色蒼白等不適癥狀。
過量飲用薄荷水的危害比較多，建議在日常適量飲用，避免出現不適癥狀。