腹瀉本身是一種機(jī)體的保護(hù)反應(yīng),可以將腸道內(nèi)的毒素排出體外,在正常情況下,想腹瀉是不能暫時(shí)忍住的,對(duì)身體不利,不過(guò)如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場(chǎng)所,一般可以通過(guò)調(diào)整呼吸、改變姿勢(shì)、熱敷腹部、藥物治療等方式緩解。
1、調(diào)整呼吸:建議患者先調(diào)整呼吸,做一個(gè)深呼吸,屏息不動(dòng),然后緩慢地呼出,有助于緩解腹瀉和改善腹部肌肉的松弛。
2、改變姿勢(shì):可以選擇站著或坐著,主要是找一個(gè)舒服的姿勢(shì),盡量把雙手放在腹部,然后輕輕地摩擦,讓內(nèi)心和腹部平靜下來(lái)。
3、熱敷腹部:患者可以用熱水袋熱敷腹部,使胃腸道的平滑肌得到放松,改善平滑肌痙攣的情況,從而緩解腹痛、腹瀉的癥狀。
4、藥物治療:如果上述方法效果不佳,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進(jìn)行治療,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡性,減輕腹瀉的癥狀。
此外,還可以選擇分散注意力、按摩腹部、收緊肛門括約肌等方法。如果腹瀉比較嚴(yán)重,患者應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診,進(jìn)行血常規(guī)檢查、便常規(guī)、腹部CT等檢查,明確診斷。還要注意腹部保暖,適量吃面湯、豆腐腦等清淡、易消化的食物。
