腹瀉本身是一種機(jī)體的保護(hù)反應(yīng)，可以將腸道內(nèi)的毒素排出體外，在正常情況下，想腹瀉是不能暫時(shí)忍住的，對(duì)身體不利，不過(guò)如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場(chǎng)所，一般可以通過(guò)調(diào)整呼吸、改變姿勢(shì)、熱敷腹部、藥物治療等方式緩解。
1、調(diào)整呼吸：建議患者先調(diào)整呼吸，做一個(gè)深呼吸，屏息不動(dòng)，然后緩慢地呼出，有助于緩解腹瀉和改善腹部肌肉的松弛。
2、改變姿勢(shì)：可以選擇站著或坐著，主要是找一個(gè)舒服的姿勢(shì)，盡量把雙手放在腹部，然后輕輕地摩擦，讓內(nèi)心和腹部平靜下來(lái)。
3、熱敷腹部：患者可以用熱水袋熱敷腹部，使胃腸道的平滑肌得到放松，改善平滑肌痙攣的情況，從而緩解腹痛、腹瀉的癥狀。
4、藥物治療：如果上述方法效果不佳，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進(jìn)行治療，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡性，減輕腹瀉的癥狀。
此外，還可以選擇分散注意力、按摩腹部、收緊肛門括約肌等方法。如果腹瀉比較嚴(yán)重，患者應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，進(jìn)行血常規(guī)檢查、便常規(guī)、腹部CT等檢查，明確診斷。還要注意腹部保暖，適量吃面湯、豆腐腦等清淡、易消化的食物。