產后九年多來持續腰痛，CT檢查顯示腰椎輕度退行性變，包括椎體骨質增生和L4/5椎間盤輕度膨出。這種情況可能與多種因素有關，包括月子期間的風寒侵襲、長期姿勢不當導致的腰肌勞損以及腰椎結構的自然退化。
中醫認為，產后腰痛多屬于風濕痹癥范疇。由于分娩后身體虛弱，若未能充分保暖，容易遭受風寒濕邪侵襲，導致經絡不通、氣血運行受阻。此外，長期的姿勢不良或過度勞累也會加重腰部肌肉和韌帶的負擔，引發腰肌勞損。
根據CT檢查結果，L4/5椎間盤輕度膨出壓迫神經根，這也是引起腰痛的重要原因。這種情況屬于中醫的'痹癥'范疇，通常與腎氣不足、氣血運行不暢有關。
治療方面，建議采用傳統中醫方法，如使用純中藥膏藥外敷。這類療法可直接作用于患處，通過透皮吸收起到消炎止痛的作用，且無副作用，適合長期使用。
此外，患者應注意以下日常調理：
避免久坐或長時間保持同一姿勢，工作間隙多活動腰部；
注意防寒保暖，尤其是腰部，避免受風；
適當進行腰部功能鍛煉，如拱橋運動、太極拳等，增強腰背肌肉力量；
飲食上可多吃富含鈣、維生素D的食物，促進骨骼健康。
通過綜合治療和調理，可以有效緩解癥狀，改善生活質量。