一杯水的熱量通常是0大卡。
食物的熱量指的是以100克食物中含有的能量為基礎，方便進行飲食健康規劃的參考數據，根據該參考數據，食物被劃分為低熱量、中熱量、高熱量三種類型。每100克低熱量食物所含的熱量通常在100大卡以下，中熱量食物為100-300大卡，而高熱量食物的熱量一般在300大卡以上。
水一般不含熱量，無論一杯還是一桶，其熱量通常都是0大卡。因為水中沒有不飽和脂肪酸、糖分、膽固醇、鈉鹽、碳水化合物以及膳食纖維等影響熱量的營養物質，只含有少量的維生素以及微量元素，所以通常沒有熱量。
水分含量多的食物的熱量一般也不會很高，如西紅柿、酸奶等，而干性物質含量多的食物通常含有較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等，熱量相對就會更高。
減肥人群可以多喝白開水，有利于促進新陳代謝，并且有助消化、補充液體的作用，同時還要多做一些運動，比如跑步、游泳等，可以在短時間內起到一定減肥的效果。
如果想要估算每天的熱量攝入量，應該咨詢醫生。若是有特殊情況，比如肥胖、糖尿病、高血壓等，需要控制每日的熱量攝取量，才能減少飲食對疾病的影響。