成年人一天拉三次大便只是偶爾出現，一般是正常的。如果持續時間比較長則不太正常，一般考慮為腹瀉，可能是飲食不當、胃腸功能紊亂等因素導致的。
一、正常現象
正常成年人一般一天拉一到兩次大便，或一到三天拉一次大便，如果只是偶爾出現一天拉三次大便的情況，大便性狀正常，一般是正常現象。考慮是喝太多粥類、湯類等稀釋的食物所致，一般改善飲食后可以緩解。
二、不正常現象
1、飲食不當：如果吃了生冷、辛辣刺激性食物，可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等癥狀。建議日常注意飲食清淡，可以適當飲用溫水，緩解不適癥狀。
2、胃腸功能紊亂：生物、心理、社會等多種因素，都可能會導致胃腸功能紊亂，引起腹痛、腹瀉、便秘、惡心等不適癥狀。建議日常注意改善不良情況，如果腹瀉嚴重，可以遵醫囑使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊等止瀉藥緩解。
此外，上述情況還可能是腸易激綜合征、腸道菌群失調癥、急性胃炎等因素導致的，建議及時采取治療。