一般來說，出油多是可以靠運動改善的，競走對減肥有用，具體分析如下：
出油多可能是體內濕氣造成的，通過運動能夠加快體內的新陳代謝，促進濕氣外排，從而可以起到改善出油多的作用；競走對減肥有用，競走屬于一種有氧運動，能夠加快體內的脂肪和熱量燃燒，從而達到減肥的目的，但是患者需要長期堅持，才能起到減肥效果。
需要注意的是，患者在生活中需要注意飲食，避免油膩、高熱量的食物，否則可能會導致油脂分泌旺盛，還可能導致體重增加。