擤鼻涕耳悶可能是耳內氣壓不平衡、普通感冒、分泌性中耳炎等原因導致的，如果想要恢復，患者應對癥治療。

1.內氣壓不平衡：

患者用力擤鼻涕時，可能會導致鼻腔內壓力升高，耳道與鼻腔相通的咽鼓管打開后，由于中耳腔內壓力隨之升高，可能會導致耳悶。大部分患者在休息一段時間后即可恢復，建議不用過于擔心。

2.普通感冒：

患者可能因為不慎感染病毒、細菌等引起普通感冒。患者可能會出現流鼻涕、咳嗽等癥狀。患者在用力擤鼻涕時，可能會導致中耳內的壓力升高，鼓膜振動后可能會導致耳悶。患者可以按照醫囑使用鹽酸麻黃堿滴鼻液、連花清瘟膠囊等藥物進行治療，一般可以起到減輕鼻黏膜充血、清瘟解毒等作用。

3.分泌性中耳炎：

擤鼻涕的患者可能因為此時免疫力較為低下，中耳局部可能因為感染引起分泌性中耳炎。患者可能會出現耳悶、耳痛等癥狀。患者可以按照醫囑使用氧氟沙星滴耳液、頭孢呋辛酯片等藥物進行治療，一般可以起到抗菌、消炎等作用。

患者需要及時到醫院進行診治，平時注意鼻腔、耳內的清潔，避免使用耳機。