早上空腹稱體重一般比較準(zhǔn)，較少受到其他因素影響。具體內(nèi)容如下：
早上空腹一般是經(jīng)過了一個晚上的吸收、消化，排便、排尿后的狀態(tài)，此時稱體重一般比較準(zhǔn)確，因為其余時間的體重容易受到運動、進食、體內(nèi)水分變化等影響，導(dǎo)致身體質(zhì)量指數(shù)產(chǎn)生變化，數(shù)值不夠準(zhǔn)確，不利于準(zhǔn)確判斷身體的健康情況。如果體重較輕，建議及時補充營養(yǎng)，進行適當(dāng)運動，從而增強身體免疫力；如果體重較重，建議減少脂肪的攝入量，合理進行鍛煉，以減輕體重。