月經周期通常為28-35天，但每個女性的身體狀況不同，月經周期可能會有所波動。如果您的上個月月經是在5號來潮，而這個月14號還未出現，可能有多種原因導致這種情況。
首先，生活壓力、飲食不規律、過度勞累或精神緊張都可能導致月經推遲。此外，激素水平的變化也可能影響月經周期，例如黃體酮分泌不足就會影響子宮內膜的正常脫落。
還有可能是某些婦科疾病的信號，如多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等。如果您長期存在月經不調的情況，建議及時就醫檢查，尤其是排除是否存在甲狀腺功能異常等問題。
對于這種情況，您可以首先觀察自身的生活習慣是否需要調整，例如保持良好的作息時間，均衡飲食，并適當運動。如果經過調整后仍無改善，或伴隨有其他不適癥狀（如腹痛、頭痛、惡心等），建議及時到醫院進行B超檢查和相關激素檢測。
在醫生的指導下，可能需要補充黃體酮來調節月經周期，幫助子宮內膜正常脫落。同時，也要注意保持心情舒暢，避免過度焦慮影響身體健康。
總之，如果您的月經周期出現異常，不要過于緊張，但也不能忽視，及時就醫檢查是關鍵。通過科學的調理和治療，可以有效改善這種情況，恢復正常的生理狀態。