如果月經規律、檢測方式恰當，月經推遲8天測了沒懷孕通常是準確的；如果月經不規律或檢測方式不恰當，該結果可能不準確。建議及時就診，以明確情況。
如果月經比較規律，之前沒有出現推遲的情況，在月經推遲了8天的情況下使用質量合格的驗孕棒或早孕試紙來測試晨尿，或者通過抽血檢查血hCG來確認沒有懷孕，通常可以得到相對較高的準確率。在該情況下，月經推遲可能是由于不恰當的飲食習慣、巨大的心理壓力以及不規律的作息時間等多種因素引發的。
如果月經不規律，在月經延遲了8天時錯誤使用早孕試紙或驗孕棒進行測試，檢出的未懷孕結果通常不準確，可能會出現假陰性的情況。建議重新進行檢測，或者去醫院檢查血液中的hCG數值，以確定是否已經懷孕。
在日常生活中，應保持良好的心態，要注意個人衛生，以免嚴重損傷機體。如果已經懷孕，不要過度緊張、焦慮、恐慌，要注意規律作息，盡量早睡早起，還要注意健康飲食，并且要遵醫囑定期進行產前檢查，以明確自身及胎兒的情況。