備孕期間通常需要補鈣，但是需要在醫生的指導下補充，不可以盲目補充。
鈣屬于人體必需的微量元素，對骨骼的健康起著至關重要的作用。女性在備孕期適量補鈣，有助于維持女性骨骼的健康狀態，預防骨質疏松的發生，但是需要遵醫囑使用，以免使用不當，達不到補充的效果。
女性在備孕期，可以適當多吃一些含鈣量高的食物，例如大蝦、豆腐等。此外，也要保持飲食的多樣性以及均衡性，避免挑食，以免營養不良，并且可以適當多曬太陽，有助于補充維生素D。
在備孕期間，要定期到醫院進行體檢以及血液檢查，可以明確身體相關指標的變化情況。平時也要保持規律作息，避免熬夜，避免過度疲勞。