陽氣上升寒氣下降腿發沉，可能是由于寒氣下降到腿部并長期堆積導致，可以通過熱水泡腳、刮痧或者艾灸等方法治療。
1、熱水泡腳：熱水泡腳能夠將熱氣延伸到腿部，從而有效促進腳部的血液循環，達到祛除寒氣的效果。泡腳時可以遵醫囑加入紅花等中藥，比較適合腿發沉癥狀輕微的患者。
2、刮痧：刮痧能夠達到疏通經絡或者活血化瘀等效果。在中醫的指導下進行刮痧，對腿部恢復有效果，但需要注意控制力道，避免皮膚受損。
3、艾灸：艾灸能夠有效緩解虛寒疼痛或者腿部虛弱等不適癥狀，寒氣下降導致的腿發沉可以遵醫囑適當艾灸足三里穴或者三陰交穴等穴位，能夠補氣益血，從而促進疾病恢復。