女性曬太陽一般能補陽氣，但是需要注意控制曬太陽的時間。
陽氣是真氣，一般儲藏在腎臟，是指人體所需的能量。中醫認為，頭是諸陽之匯，陽氣匯聚在此，缺乏曬太陽可能會導致腎氣不宣暢，骨內的氣血不通。女性曬太陽可以刺激頭頂的百會穴，利于通暢百脈和調補陽氣 ，會使陽氣上升，而使得濁氣下降，可以補充各種虛證，包括少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉等，利于機體健康。
女性曬太陽可以選擇上午10點以后，或者下午3點-4點這個時間段，每次曬太陽的時間不超過1個小時，否則可能會導致皮膚被曬傷，還需要及時喝水，補充流失的水分。