從醫(yī)學(xué)的角度來講，沒有治困最有效的方法。困倦常見的原因包括作息不規(guī)律、腎虛等，可以通過調(diào)整作息時間、服用藥物等方式改善。
1.作息不規(guī)律：如果日常生活中沒有保持良好的作息習(xí)慣，長時間熬夜就會導(dǎo)致睡眠時間嚴(yán)重不足，容易出現(xiàn)身體困倦的情況，這種情況下可以調(diào)整自身的作息習(xí)慣，避免長時間熬夜，同時也可以適量延長睡眠的時間，對于病情的改善有幫助作用。
2.服用藥物：如果長時間困倦是患有腎虛引起的，需要在以上的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎類的藥物，例如金匱腎氣丸、杞菊地黃丸等藥物進(jìn)行改善，可以起到補(bǔ)腎的效果。
在日常生活中需要保持良好的心態(tài)，避免病變的程度持續(xù)加重。同時注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。