冬天容易凍手、凍腳的人是寒性體質，又稱為陽虛體質。寒性體質的人由于陽氣不足、陰氣過盛，可能會出現(xiàn)怕冷、手腳發(fā)冷、面色發(fā)白等癥狀，容易增加感冒、凍瘡的發(fā)生風險，需要及時增加衣物，注意保暖。
在平時生活中，如果沒有做好身體保暖工作，長時間處在寒冷、潮濕的環(huán)境中，或者經常吃過于寒涼的食物，例如冰激凌等，可能會導致脾胃受損，容易引起陽氣受損、里寒內生，進而對人體造成侵襲，陽氣受損后，溫煦氣化功能減弱，人體功能活動降低，導致體內陰氣過剩、寒從內生，血液流動速度減慢，身體臟器無法得到滋養(yǎng)，常見癥狀是面色蒼白、口唇色淡、怕冷怕風、手腳冷痛、喜暖、喜進熱飲、熱食，伴隨腹瀉、月經遲來，舌淡苔白等，容易增加疼痛性疾病的發(fā)生風險，比如腹痛、關節(jié)痛，女性容易出現(xiàn)痛經、月經量少。由于四肢無法得到滋養(yǎng)，所以防御能力也會有所下降，進而增加凍瘡的發(fā)生風險，因此相對而言，冬天更容易凍手、凍腳。
冬天容易凍手、凍腳的人在平時生活中需要做好保暖工作，冬天可以適量吃些偏溫熱性食物，比如韭菜、胡椒、核桃、桂圓、花生、羊肉等，平時需要堅持做運動鍛煉，有助于增加心肺功能，進而增加對四肢的滋養(yǎng)。