月經準時但是量少可能由多種原因引起，包括內分泌失調、營養不良、精神因素、子宮內膜受損、卵巢功能減退等。若出現月經量少的情況，應及時就醫并遵醫囑進行處理。
1、內分泌失調：女性體內的激素水平失衡可能導致月經量減少。例如，甲狀腺功能減退可能影響月經。可進行甲狀腺功能檢查等明確病因。如果是甲狀腺功能減退引起的，可能需要使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。內分泌失調還可能與生活不規律、壓力過大等有關，需調整生活方式。
2、營養不良：過度節食、挑食等可能導致身體缺乏必要的營養物質，影響子宮內膜的生長和脫落，從而導致月經量少。要保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
3、精神因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等情緒問題可能影響內分泌系統，導致月經量少。要學會調整心態，緩解壓力。
4、子宮內膜受損：多次人工流產、刮宮等宮腔操作可能損傷子宮內膜，導致月經量減少。需要進行超聲檢查等評估子宮內膜情況，然后進行針對性的治療。
5、卵巢功能減退：隨著年齡增長或其他原因，卵巢功能逐漸減退，可能導致月經量少。可進行性激素六項檢查等判斷卵巢功能。如果是卵巢功能減退引起的，可以在醫生的指導下進行激素補充治療等。
女性出現月經準時但量少的情況時，要注意觀察月經量的變化，記錄月經周期。避免過度勞累和精神緊張，保持良好的生活習慣。如果月經量少的情況持續不緩解或伴有其他不適癥狀，如腹痛、頭暈等，應及時就醫進行詳細檢查。在醫生的指導下進行治療，嚴格遵醫囑用藥。