山藥、海帶、排骨可以一起吃。山藥富含淀粉、蛋白質(zhì)，還含有大量的維生素C、維生素E、纖維素、黏液質(zhì)等，有健脾益胃的功效；排骨含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體骨骼的正常發(fā)育，提高人體的免疫力；海帶含有膳食纖維、甘露醇、維生素B1、維生素C，還含有碘、鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)，能消腫利水。山藥、海帶、排骨一起吃具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力的作用。