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山藥、海帶、排骨可以一起吃。山藥富含淀粉、蛋白質，還含有大量的維生素C、維生素E、纖維素、黏液質等，有健脾益胃的功效；排骨含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等營養物質，能夠促進人體骨骼的正常發育，提高人體的免疫力；海帶含有膳食纖維、甘露醇、維生素B1、維生素C，還含有碘、鈣、鐵、鎂等礦物質，能消腫利水。山藥、海帶、排骨一起吃具有補腎養血、增強免疫力的作用。