一天醒得比一天早通常是睡覺時間比較早、精神壓力大、圍絕經期綜合征等因素導致的，需要對癥進行處理。
1、睡覺時間比較早：如果患者晚上睡覺的時間越來越早，雖然早上醒得比較早，但整體的睡眠時間是正常的或睡眠質量較好，通常不會影響正常生活，不用進行特殊處理。
2、精神壓力大：如果患者最近因工作或生活方面的事情導致精神壓力比較大，精神持續處于緊繃的狀態，就可能影響睡眠質量，出現早醒的情況。建議患者適當放松心情，可以適當進行戶外活動，釋放壓力。
3、圍絕經期綜合征：圍絕經期綜合征通常是指絕經前后性激素波動或減少所致的一系列癥狀，患者常會出現月經紊亂、潮熱、睡眠障礙等癥狀，也會出現醒得比較早的情況。建議遵醫囑使用地屈孕酮片、復方雌二醇片等藥物來治療，能補充雌激素和孕激素，緩解上述不適癥狀。
此外，甲狀腺功能亢進癥、高血壓、焦慮癥、抑郁癥、雙相情感障礙等因素也有可能導致上述現象，建議患者及時就醫治療。