記憶力減退、注意力不集中可能是過度疲勞、精神壓力大等非疾病因素導致的，也可能是睡眠障礙、神經衰弱等疾病因素導致的，需要根據具體情況來治療。
一、非疾病因素
1、過度疲勞：如果患者近段時間的工作過于繁忙，可能會導致身體過度疲勞，從而導致記憶力減退、注意力不集中，還會出現頭暈、乏力等情況。建議患者要注意休息，勞逸結合。
2、精神壓力大：如果患者近期的精神壓力太大，可能會影響患者的睡眠質量，休息不好可能會導致患者的記憶力、注意力都受到影響。建議患者睡前可以聽一段柔和的音樂，幫助自己放松。
二、疾病因素
1、睡眠障礙：精神創傷、藥物刺激等因素可能會導致睡眠障礙，可能會導致患者出現長時間難以入睡、頻繁覺醒等問題，從而使患者的記憶力減退，注意力也變得不集中。患者需要在醫生指導下使用勞拉西泮片、阿普唑侖片、阿戈美拉汀片等藥物進行治療。
2、神經衰弱：親人去世、學業失敗等因素可能會導致神經衰弱，患者容易出現記憶力減退、注意力不集中、自制力減弱、萎靡不振等問題，需要遵醫囑使用三唑侖片、氯硝西泮片、鹽酸多塞平片等藥物進行治療。
患者要注意日常護理，平時多休息，還可以適當進行體育鍛煉，能夠強身健體，提高身體免疫力、抗病能力。