腰部按壓有一個痛點，可能是由于腰部韌帶炎、第三腰椎橫突綜合征、急性外傷等引起。建議患者注意觀察，如果是壓痛較為明顯，甚至出現自發性疼痛的情況，建議及時就醫，明確原因，根據具體原因進行針對性處理。
1、腰部韌帶炎：多由于腰椎的過伸或者過屈性損傷，導致腰部韌帶被牽拉，出現局部水腫、發炎，從而引起腰部按壓有一個痛點，患者可以適當臥床休息，平時避免久坐久站，如果出現自發性疼痛，可遵醫囑口服非甾體類抗炎止痛藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等，必要時可以使用利多卡因、曲安奈德等進行痛點封閉治療；
2、第三腰椎橫突綜合征：多數是由于長期勞累、著涼等原因，引起第三腰椎橫突處的肌腱、韌帶、筋膜水腫、發炎，從而導致腰部按壓有一個痛點，建議患者盡量避免長時間勞作，適當臥床休息，疼痛明顯者可以遵醫囑配合使用止痛藥物治療，如塞來昔布膠囊、布洛芬等；
3、急性外傷：多是由于鈍器撞擊傷，造成腰部某處損傷，從而出現腰部按壓有一個痛點，患者通常還會發現局部皮膚出現青紫、腫脹，建議在24小時之內局部使用濕毛巾冷敷，促進消腫，24小時之后進行熱敷，促進局部血腫消失，同時可以口服活血化瘀、消腫止痛藥物治療，如傷科跌打片、龍血竭膠囊等。