更年期一般指的是圍絕經期。處于圍絕經期的患者通常沒有調理氣血不足最好的方法，建議患者積極就醫，配合醫生通過改善飲食、注意休息、調節情緒、使用藥物、針灸等方式進行調理，一般可以起到較好的效果。
1.改善飲食：患者平時可以適量吃一些補血益氣的食物，如紅棗、黑木耳、豬肝等，通常可以促進身體的恢復。
2.注意休息：夜間是身體造血的重要時段，建議患者多休息，避免熬夜，盡量在舒適、安靜的房間休息，通常可以改善睡眠質量。
3.調節情緒：處于圍絕經期的患者一般會出現煩躁、焦慮等情況，而壓力較大可能會影響氣血的生成。患者可以通過散步、畫畫、聽音樂等方式來調節情緒。
4.使用藥物：患者可能因為氣血不足出現畏寒肢冷、精神萎靡等情況。患者可以按照醫囑服用人參養榮丸、烏雞白鳳丸等藥物進行治療，一般可以起到補氣益血的功效。
5.針灸：患者可以配合專業的醫生針灸百會穴、關元穴、神闕穴等，通常可以促進身體的恢復。
患者還可以適當地運動，比如做操、散步等。