更年期是指圍絕經期。圍絕經期女性氣血不足吃紅棗、豬肝、桂圓、黑芝麻、枸杞等食物，以及八珍丸、歸脾丸、阿膠補血顆粒、烏雞白鳳丸、人參養榮丸等中成藥調理的又快又好。
一、食物
1.紅棗：紅棗富含鐵、鈣等成分，具有補血安神、健脾益胃的功效。每天適量食用紅棗，有助于緩解圍絕經期氣血不足的癥狀。
2.豬肝：豬肝富含鐵質，是補血的佳品。適量食用豬肝，可以提高血液中的血紅蛋白含量，改善貧血癥狀。
3.桂圓：桂圓具有補心益腦、滋養身體的功效。對于圍絕經期的女性來說，適量食用桂圓，可以緩解心悸、失眠等癥狀。
4.黑芝麻：黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分，具有補腎養血、潤腸通便的作用。食用黑芝麻可以幫助改善圍絕經期女性的身體狀況。
5.枸杞：枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效。適量食用枸杞，可以幫助圍絕經期女性緩解眼部疲勞、增強免疫力。
二、中成藥
1.八珍丸：八珍丸是一種氣血雙補的中成藥，適用于氣血兩虛、面色萎黃、四肢乏力等癥狀。
2.歸脾丸：歸脾丸具有益氣健脾、養血安神的功效，適用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢等癥狀。
3.阿膠補血顆粒：阿膠補血顆粒以阿膠為主要成分，具有滋陰補血、潤燥止血的作用，適用于血虛萎黃、眩暈心悸等癥狀。
4.烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸是一種婦科常用藥，具有補氣養血、調經止帶的功效，適用于氣血兩虛、身體瘦弱、腰膝酸軟等癥狀。
5.人參養榮丸：人參養榮丸具有溫補氣血的功效，適用于心脾不足、氣血兩虧、形瘦神疲等癥狀。
建議女性在醫生的指導下使用上述藥物來治療，并合理控制上述食物的攝入量。