一緊張就想上廁所是一種神經現象，通常是個人心理因素導致的，因緊張時會使交感神經興奮、逼尿肌緊張，刺激到泌尿系統，從而出現想上廁所的癥狀，如果癥狀較為嚴重，患者應到醫院進行診治，可在醫生指導下采用自我放松、心理療法、藥物治療等方式改善癥狀。
1、自我放松：因緊張時會出現交感神經興奮的現象，患者應放松自己的精神，可通過深呼吸、轉移注意力等方式緩解精神緊張，也可做心理暗示幫助自己建立信心，避免消極情緒；患者緊張時也會使得肌肉變緊張，可伸展肌肉，使肌肉放松下來。
2、心理療法：患者如果一緊張就想上廁所的癥狀較為嚴重，已經影響到正常生活了，可以咨詢心理醫生緩解不適，可在醫生指導下采取場景模擬、心理疏導等方式緩解精神緊張，改善緊張情緒。
3、藥物治療：一般情況下，一緊張就想上廁所并不是特別嚴重的病情，日常可不做特殊處理，如果是考試人群擔心影響到考場發揮可在醫生指導下服用索利那新片、甲鈷胺片等藥物緩解癥狀。
患者一緊張就想上廁所的癥狀如果過于嚴重，可以到醫院做尿常規、CT、采集病史等相關性檢查，根據檢查采取相應治療。患者在日常生活中也要注意心理建設，樹立自信心理，多進行戶外運動，保持心情穩定，如遇重大場合應減少飲水量，避免增加膀胱負擔。
