脖子突然扭傷導致右側活動受限且疼痛，通常是由于頸部軟組織（如肌肉或韌帶）受到過度拉伸或損傷所引起的。這種情況下，及時采取正確的處理措施非常重要。
首先，在受傷后的24小時內，建議使用冷敷來減輕腫脹和疼痛。可以用冷水浸濕毛巾，輕輕敷在疼痛的部位，每次大約15-20分鐘，每隔1-2小時重復一次。冷敷有助于減少局部血液流量，從而緩解炎癥反應。
24小時后，可以改為熱敷治療。使用熱水袋或熱毛巾敷在頸部，溫度以不燙傷皮膚為宜，每次約15-20分鐘，每天3-4次。熱敷能夠促進血液循環，加速受損組織的修復過程。
除了冷熱敷，還可以考慮外用一些具有活血化瘀和止痛效果的藥膏或貼劑。這類藥物可以幫助緩解局部肌肉緊張，并促進炎癥吸收。同時，口服非甾體抗炎藥（如布洛芬）或中成藥（如舒筋活絡丸、跌打損傷片等），也能有效減輕疼痛和炎癥反應。
在恢復期間，避免頸部過度活動，盡量保持正常姿勢，避免長時間低頭或仰頭。可以適當進行輕柔的頸部拉伸運動，幫助肌肉放松，并逐步恢復關節活動度。
需要注意的是，如果癥狀持續超過一周，或者出現嚴重的疼痛、腫脹、麻木、無力等癥狀，應及時就醫檢查，以排除骨折、椎間盤突出等嚴重問題的可能性。
總之，對于脖子扭傷的處理，關鍵在于早期冷敷、后期熱敷，并配合適當的藥物治療和功能鍛煉。大多數情況下，經過合理治療和休息，癥狀會在1-2周內逐漸緩解。