造成太興奮睡不著的原因有很多，如情緒激動、睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動、飲用咖啡和濃茶等興奮神經(jīng)飲品，以及藥物副作用?？梢云綇?fù)情緒、注意休息，不要再做其他活動，同時重復(fù)幾次深呼吸運(yùn)動，放松身體，可能會緩解癥狀。除此之外，也可參考以下治療方式：
1、一般治療：如果是由于藥物原因引起，可以替換掉含有興奮成分的藥物。同時學(xué)會舒緩壓力，放松心情。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，經(jīng)常運(yùn)動，少喝咖啡、濃茶或者功能性飲料，可以在睡前喝杯熱牛奶，或沖熱水澡，放松身體，幫助睡眠。但需注意，不要在睡前做劇烈活動，或吃得過飽；
2、藥物治療：可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，口服改善睡眠的藥物，如甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)類藥物，亦或是中成藥，如安神補(bǔ)腦液、天王補(bǔ)心丸等；
3、物理治療：可以進(jìn)行按摩、針灸等理療，這些方式可能會幫助改善太過于興奮睡不著的情況；
4、其他方式：針對特殊疾病，如由于甲亢等原因造成的太興奮睡不著，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療，如遵醫(yī)囑應(yīng)用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物，若病情嚴(yán)重，服用藥物無法緩解，必要時可行甲狀腺全切除術(shù)。
如果太興奮睡不著的癥狀持續(xù)時間較長，且未見好轉(zhuǎn)，建議及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因便于治療。