造成太興奮睡不著的原因有很多，如情緒激動、睡前進行劇烈運動、飲用咖啡和濃茶等興奮神經飲品，以及藥物副作用。可以平復情緒、注意休息，不要再做其他活動，同時重復幾次深呼吸運動，放松身體，可能會緩解癥狀。除此之外，也可參考以下治療方式：
1、一般治療：如果是由于藥物原因引起，可以替換掉含有興奮成分的藥物。同時學會舒緩壓力，放松心情。養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，經常運動，少喝咖啡、濃茶或者功能性飲料，可以在睡前喝杯熱牛奶，或沖熱水澡，放松身體，幫助睡眠。但需注意，不要在睡前做劇烈活動，或吃得過飽；
2、藥物治療：可在專業醫生指導下，口服改善睡眠的藥物，如甲鈷胺片、維生素B1片等神經營養類藥物，亦或是中成藥，如安神補腦液、天王補心丸等；
3、物理治療：可以進行按摩、針灸等理療，這些方式可能會幫助改善太過于興奮睡不著的情況；
4、其他方式：針對特殊疾病，如由于甲亢等原因造成的太興奮睡不著，還需要在醫生指導下針對原發疾病進行治療，如遵醫囑應用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物，若病情嚴重，服用藥物無法緩解，必要時可行甲狀腺全切除術。
如果太興奮睡不著的癥狀持續時間較長，且未見好轉，建議及時去醫院進行檢查，明確病因便于治療。