對于女性來說，月經周期的變化可能受到多種因素的影響。通常情況下，28到35天的月經周期都屬于正常范圍。您的情況是每個月28號開始來月經，持續到隔月4號結束，這表明您的月經周期大約在27天左右，屬于正常的波動范圍內。
如果上個月的9月28日沒有按時來月經，推遲到10月5日才來，這種情況也是正常的。一般來說，月經周期可能會有輕微的變化，尤其是在壓力大、飲食不規律或身體狀況變化時，偶爾出現一周左右的延遲都是正常現象。
關于排卵期的計算，通常是在兩次月經中間的時間段。具體來說，排卵期大約在下次月經開始前的14天左右。如果您上個月的月經從9月28日開始，持續到10月5日結束，那么這次月經周期約為7天，這可能是一個異常情況。
建議您記錄幾個月的月經周期長度，計算平均值來確定您的基礎周期。例如，如果您的月經周期通常在28到30天之間波動，排卵期大約會在第14到第16天之間。
為了增加受孕機會，建議您在排卵期前后進行同房。具體來說，可以在預計的排卵期前3天和排卵期后1-2天內增加同房頻率。這樣可以確保精子在輸卵管中等待卵子的到來，提高懷孕的可能性。
如果您計劃要寶寶，建議您記錄基礎體溫、觀察宮頸粘液變化或使用排卵試紙來更準確地判斷排卵時間。如果您的月經周期持續不規律，或者經常出現推遲現象，建議及時就醫檢查，以排除多囊卵巢綜合征等潛在健康問題。
總之，保持良好的生活習慣、均衡的飲食和適度的運動，有助于維持正常的月經周期和健康的生殖功能。祝您早日迎來好孕！