天氣冷了睡眠就不好了可能是環境因素、室內溫度、飲食影響、陽虛體質、陰虛火旺等多種因素引起的，需要及時就醫進行治療。
1、環境因素：當氣溫下降時，患者通常會選擇關閉門窗，可以減少外部冷空氣的侵入，從而避免室內溫度的下降。如果長時間不打開窗戶進行通風，在睡眠過程中，由于室內呼吸消耗的氧氣不能得到及時的補給，這可能會降低氧氣的含量，進而導致氧氣不足，從而影響睡眠質量。
2、室內溫度：當氣溫偏低時，室內的溫度也會相對較低，這使得患者在睡眠時缺乏一個溫暖的環境。溫度的變化可能會降低睡眠的品質，從而導致睡眠質量下降。
3、飲食影響：人體在冬天為了增加熱量，容易增加進食量，這些不良的生活方式容易使患者在睡前出現腹部飽脹不適，而喝酒容易造成大腦皮層興奮性增高，從而影響睡眠質量。
4、陽虛體質：對于具有陽虛體質的患者來說，由于體內陽氣不足，可能會出現手腳冰冷的現象，這可能會對睡眠產生不良影響，導致睡眠質量下降。
5、陰虛火旺：如果患者冬天經常熬夜、經常吃辛辣刺激的食物、長時間吹暖氣等，可能會導致熱氣積聚在身體中，引起陰虛火旺，從而影響睡眠，出現一入冬就失眠的情況。患者可以在醫生的指導下服用天王補心丹、六味地黃丸等藥物進行治療。
患者需要及時前往醫院就診，明確病因后對癥治療，以免延誤病情的診治。