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白芝麻吃多了對身體有什么影響

醫生頭像

陳秀杉 副主任醫師中醫學

三級甲等山東大學齊魯醫院

一般情況下,白芝麻吃多了對身體的影響分為好的影響和壞的影響兩方面,好的影響包括使皮膚白皙潤澤、預防心血管病等;壞的影響包括肥胖、消化不良等。具體情況分析如下:
一、好的影響
1.使皮膚白皙潤澤:白芝麻中含有豐富的維生素E,在一定程度上可以降低過氧化脂質對皮膚的危害,減少細胞內有害物質游離基的積聚,從而使皮膚白皙潤澤。
2.預防心血管病:白芝麻含有豐富的亞油酸,而亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環等作用,可以在一定程度上減少人體血清膽固醇在血管壁的沉積,預防心血管病。
二、壞的影響
1.肥胖:白芝麻含油量高,并且含有大量的蛋白質以及脂肪,吃多了可能會導致熱量堆積,造成肥胖。
2.消化不良:白芝麻中蛋白質含量相對較高,吃多了可能會對腸胃造成負擔,難以消化,從而出現腹脹、腹痛等一系列消化不良的癥狀。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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